練習内容
体操の基礎を楽しみながら学ぶことができます。学校体育で行う内容も練習するので正しい技術と練習方法で段階を踏んで習得できます。
- 体操の基礎から学べる
- 習い事が初めての方にもオススメ
- レベルに合わせた６０分レッスン
マットロングマットを使い前転や後転など学校体育で行う技も練習します。レベルに合わせてロンダートや転回も指導します。
≪練習する技≫前転・開脚前転・後転・倒立前転・側転・転回など
跳び箱正しい助走、踏切、ジャンプから始め６～８段のとび箱を跳べるよう練習します。
≪練習する技≫開脚とび・閉脚とび・台上前転・転回とび
鉄棒逆上がり、前回りから練習し連続前回りや連続後ろ回りができるよう練習します。
≪練習する技≫逆上がり・前回り・連続逆上がり・連続前回り
腹筋・背筋お友達とペアになって腹筋・背筋をします。楽しみながらできるので自然に筋力がつきます。
トランポリン基本のジャンプから始め遊び感覚で開脚ジャンプや1回ひねり、お尻着きなど楽しみながら身に付きます
柔軟左右開脚や前屈、腰の柔軟性を高め、けがの防止や可動域を大きくします
3つの特徴
少人数に分かれてグループレッスン一人一人のレベルに合わせて指導します
正しい技術で基本から高い難度の技まで行えるように練習します
3ヶ月に1度のスキルテストで目標を持たせやる気を引き出します
レッスン効果
- できること、できたことが自信になります
- 柔軟力、バランス感覚、跳躍力などの身体能力が向上します
- 協調性、返事やあいさつなどの礼儀が自然に身につきます
費用／スケジュール
- 日時
- 月、水、木、金／17：10～18：10
土／11：10～12：10 12：20～13：20
- 月謝
- ￥6,050（税込）
会員家族の声
-
えるなちゃん・みとちゃん
チアＶirsityクラス 一般クラス（小・中学生）
-
-
